Витамины и минералы – это спортивные добавки, которые снабжают организм всеми необходимыми питательными элементами. В их состав не входят гормональные или вредные вещества. Витаминно-минералые комплексы укрепляют здоровье, они направлены на активацию метаболизма.
Одной из проблем бодибилдинга является то, что нельзя полностью удовлетворить потребность организма в питательных веществах из пищи. Обычно в высококалорийной пище содержит малое количество витаминов и минералов, а употребление большого количества фруктов и различных источников витаминов приведет к расстройству желудка.
Поэтому в спорте очень важно принимать витаминно-минеральные комплексы. Качество этой спортивной добавки определяется матрицами, которые помогают высвобождаться питательным веществам в определенных комбинациях с определенной скоростью, тем самым увеличивая эффект усвоения.
При занятиях бодибилдингом потребность в различных витаминах – разная. Поэтому спортсменам рекомендуется принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, которые разрабатываются с учетом всех потребностей организма во время тренировок.
Кроме того, на рынке спортивного питания представлены комплексы, разработанные с учетом особенностей пола, возраста и типа тренировки спортсмена. Основные формы выпуска этой спортивной добавки: капсулы, таблетки, жидкость, порошок и инъекционные растворы.
Витамины в организме спортсмена выполняют в основном функцию коэнзимов, то есть катализатора активности ферментов. Эта спортивная добавка играет важную роль в процессе образования протеина и соответственно наборе мышечной массы.
Функция минералов в организме сводится к обеспечению проводимости нервных волокон, поддержанию водно-электролитного баланса, выработке энергии и сокращению мышц. Некоторые минералы так же выступают в роли веществ, которые необходимы для образования новой мышечной ткани.
Недостаток витаминов и минералов приводит к не способности организма синтезировать необходимые для роста мышц элементы из веществ, которые поступают с пищей.
Витамины и минералы следует принимать как при похудении, работе на рельеф тела, так и при наборе мышечной массы. Перед употреблением комплекса необходимо изучить рекомендации по применению от производителя. Рекомендуется принимать препарат на протяжении 1-2 месяцев, затем следует сделать перерыв. Употребление витаминно-минерального комплекса постоянно приводит к потери организмом способности усваивать витамины из пищи, уменьшению выработки витаминов в организме самостоятельно. Прием комплексов витаминов и минералов периодически способствует подержанию организма здоровым, профилактике развития толерантности.
Главная страница
Форум сайта
Кино 
комедии
Игры 
Софт 
Книги 
Аудиокниги 
Статьи 
Интересное